العودة إلى الوصفات
لبنة لبنانية كريمية بالأعشاب في طبق مسطح مع تموج دائري بالملعقة وزيت الزيتون والزعتر والنعناع الطازج، تقدم مع الخبز العربي الدافئ والخضروات الطازجة.
🥗 المقبلاتسهل10 mins👥 6 عدد الحصص

لبنة لبنانيه بالأعشاب

مقبلات لبنانية كريمية محضّرة من اللبنة مع البقدونس والنعناع والشبت والثوم والليمون وزيت الزيتون البكر الممتاز والزعتر. يستغرق تحضير الطبق نفسه حوالي 10 دقائق عند توفر اللبنة الجاهزة.

وقت التحضير

10 mins

🔥

وقت الطهي

0 mins

الوقت الإجمالي

10 mins

🍽

عدد الحصص

6

نكهة من التراث

القصة وراء هذه الوصفة

اللبنة من أكثر الأطعمة ارتباطاً بمائدة بلاد الشام، وفي لبنان تُقدّم كجزء مألوف من وجبات الإفطار والمقبلات اليومية. تُحضّر اللبنة من خلال تصفية اللبن الزبادي حتى يصبح كثيفاً وكريمياً، فتتميز بطعمها الحامض اللطيف وقوامها الذي يجعلها مناسبة للدهن والتغميس والتتبيل بزيت الزيتون والأعشاب. وتحافظ هذه النسخة بالأعشاب على روح المطبخ اللبناني البسيطة، مع إضافة البقدونس والنعناع والشبت والثوم والليمون للحصول على نكهة عطرية ومنعشة.

السياق الثقافي والطهي

في المطبخ اللبناني، تُقدّم اللبنة بشكل شائع في وجبة الإفطار وضمن أطباق المازة إلى جانب الخبز والزيتون والخضروات وغيرها من الأطباق الصغيرة. وترتبط طريقة تحضيرها المنزلية بالتقاليد القديمة القائمة على تصفية اللبن الزبادي للتخلص من جزء من مصل اللبن والحصول على منتج أكثر كثافة وتركيزاً. وتُعد اللبنة المنزلية حلاً عملياً بشكل خاص لمن يعيشون في بلدان لا تتوفر فيها اللبنة بسهولة، إذ تحتاج فقط إلى اللبن الزبادي الطبيعي والملح ووقت كافٍ للتصفية. أما إضافة الأعشاب وزيت الزيتون والزعتر والليمون فتعكس أسلوب المطبخ اللبناني في الجمع بين منتجات الألبان الكريمية والأعشاب الطازجة والنكهات الحمضية والزيوت العطرية.

ما الذي يجعلها متوسطية او عربيه ؟

ينتمي هذا الطبق بصورة طبيعية إلى تقاليد مطبخ البحر المتوسط بفضل اعتماده على منتجات الألبان المخمّرة والأعشاب الطازجة وزيت الزيتون البكر الممتاز والليمون ومكونات بسيطة موسمية. وبدلاً من الاعتماد على الصلصات الثقيلة، تأتي النكهة من جودة المكونات ومن التوازن بينها.

شو اللي صار ؟

  • 🌿يُستخدم زيت الزيتون البكر الممتاز كعنصر أساسي وكلمسة نهائية غنية بالنكهة.
  • 🌿يضيف البقدونس والنعناع والشبت الطازج نكهة عطرية ومنعشة.
  • 🌿يوازن الليمون بين حموضة اللبنة وقوامها الكريمي.
  • 🌿يضيف الزعتر لمسة عشبية وشامية مميزة.
  • 🌿تُقدّم اللبنة عادة مع الخضروات والخبز والزيتون وغيرها من أطباق المازة.
  • 🌿تعتمد الوصفة على مكونات بسيطة وقليلة التصنيع.

المكونات

  • 2 كوب لبن زبادي كامل الدسم طبيعي (لتحضير اللبنة المنزلية فقط. استخدم لبناً طبيعياً غير محلى أو منكّه، وقم بتصفيته قبل تحضير الطبق بعدة ساعات.)
  • 0.5 ملعقة صغيرة ملح بحري (لتحضير اللبنة المنزلية فقط. يُخلط مع اللبن قبل بدء عملية التصفية.)
  • 2 كوب لبنة (لتحضير طبق اللبنة بالأعشاب. استخدم لبنة جاهزة أو اللبنة المنزلية المحضّرة من المكونات السابقة.)
  • 2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم ناعماً.)
  • 1 ملعقة كبيرة نعناع طازج (مفروم ناعماً، مع الاحتفاظ ببعض الأوراق للتزيين.)
  • 1 ملعقة كبيرة شبت طازج (مفروم ناعماً.)
  • 1 فص ثوم (مفروم ناعماً أو مبشور.)
  • 1 ملعقة صغيرة برش قشر الليمون (ابشر الليمون قبل عصره.)
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج (أضفه تدريجياً لأن درجة حموضة اللبنة تختلف من نوع إلى آخر.)
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز (للتزيين والتقديم.)
  • 0.5 ملعقة صغيرة ملح بحري (لتحضير الطبق النهائي. اضبط الكمية حسب درجة ملوحة اللبنة.)
  • 0.25 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 ملعقة صغيرة زعتر (للتزيين وإنهاء الطبق.)
  • 1 أوراق نعناع طازجة (للتزيين.)

طريقة التحضير

  1. 1

    إذا كنت تحضّر اللبنة في المنزل، ابدأ قبل عدة ساعات. اخلط اللبن الزبادي الطبيعي مع نصف ملعقة صغيرة من الملح، ثم ضعه في قطعة شاش أو قماش موسلين نظيف داخل مصفاة فوق وعاء، وغطّه وضعه في الثلاجة حتى يتصفى مصل اللبن وتصبح قوامه كثيفاً وكريمياً. وقت التصفية لا يدخل ضمن مدة التحضير البالغة 10 دقائق للطبق النهائي.

  2. 2

    عندما تصبح اللبنة المنزلية جاهزة، انقلها إلى وعاء نظيف وحرّكها بلطف حتى تصبح ناعمة. يمكنك الاحتفاظ بمصل اللبن المتجمع أو التخلص منه حسب رغبتك. وإذا كنت تستخدم لبنة جاهزة، ضعها مباشرة في وعاء الخلط.

  3. 3

    أضف البقدونس والنعناع والشبت والثوم وبرش الليمون.

  4. 4

    أضف عصير الليمون والفلفل الأسود وحرّك الخليط بلطف حتى تتوزع الأعشاب بالتساوي. أضف عصير الليمون تدريجياً إذا كانت اللبنة حامضة بالفعل.

  5. 5

    تذوق الخليط قبل إضافة المزيد من الملح. تختلف درجة ملوحة اللبنة من نوع إلى آخر، ولذلك فإن إضافة الملح دون تذوق قد تجعل الطبق مالحاً أكثر من اللازم.

  6. 6

    انقل اللبنة بالأعشاب إلى طبق تقديم مسطح وافردها بطبقة متساوية.

  7. 7

    استخدم ظهر الملعقة لعمل تموج دائري أو منخفض بسيط على سطح اللبنة، ثم اسكب زيت الزيتون البكر الممتاز فوقها.

  8. 8

    رش الزعتر على الوجه وزيّن الطبق بأوراق النعناع الطازجة. قدمه مباشرة مع الخبز العربي الدافئ والخضروات الطازجة أو ضمن مائدة مقبلات لبنانية متنوعة.

جهّز نفسك لنجاح الوصفة

قبل أن تبدأ الطهي

👨‍🍳 ملاحظات

  • إذا كنت تحضّر اللبنة من اللبن الزبادي، ابدأ قبل عدة ساعات أو حضّرها في اليوم السابق. تحتاج إلى وقت للتصفية، وهذا الوقت منفصل عن مدة تحضير الطبق النهائي البالغة 10 دقائق.
  • استخدم لبناً زبادياً طبيعياً كامل الدسم وغير محلى لتحضير اللبنة المنزلية. عادةً ما يعطي اللبن الأكثر كثافة لبنة تصل إلى القوام المطلوب بسهولة أكبر.
  • جهّز قطعة شاش أو قماش موسلين نظيفاً ومصفاة مناسبة لتحضير اللبنة.
  • اغسل الأعشاب وجففها جيداً قبل فرمها. الماء الزائد يمكن أن يجعل اللبنة النهائية أقل تماسكاً.
  • تذوق اللبنة قبل إضافة الملح، لأن درجة ملوحتها وحموضتها تختلف حسب النوع وطريقة التحضير.

💡 نصائح مفيدة

  • للحصول على لبنة منزلية كثيفة وكريمية، اترك اللبن يتصفى حتى يصبح قادراً على الاحتفاظ بأثر الملعقة بدلاً من التوقف بينما لا يزال سائلاً.
  • افرُم الثوم أو ابشره ناعماً جداً حتى لا تظهر قطع كبيرة ذات نكهة حادة داخل اللبنة.
  • أضف عصير الليمون تدريجياً. إضافة كمية كبيرة دفعة واحدة قد تجعل الطعم حامضاً أكثر من اللازم.
  • لا تخفق اللبنة بقوة بعد تصفيتها. التحريك اللطيف يحافظ على قوامها الكريمي الكثيف.
  • افرُم الأعشاب جيداً حتى تتوزع بالتساوي في كل كمية اللبنة.
  • للحصول على تقديم لبناني جميل، افرد اللبنة في طبق مسطح واصنع تموجاً بالملعقة قبل إضافة زيت الزيتون والزعتر.

👀 كيف تعرف أنها جاهزة؟

  • تكون اللبنة المنزلية جاهزة عندما تصبح كثيفة بما يكفي للدهن وتحافظ على شكلها دون أن تنتشر بسرعة.
  • يكون خليط الأعشاب جاهزاً عندما تتوازن نكهة الثوم والأعشاب والليمون والتوابل دون أن يطغى أحدها على البقية.
  • يكون الطبق النهائي جاهزاً للتقديم عندما يحافظ على التموج المصنوع بالملعقة ويمكن غمسه بالخبز دون أن يصبح سائلاً.
  • إذا بدت اللبنة النهائية رخوة، ضعها في الثلاجة قبل محاولة تعديلها بإضافة مكونات جافة.

دليل الطهي المصور

دليل مصور خطوة بخطوة عشان أدلعك شويه

لبن زبادي طبيعي كامل الدسم يُخلط مع الملح في وعاء قبل تصفيته لتحضير اللبنة المنزلية.
1

تتبيل اللبن الزبادي

لتحضير اللبنة المنزلية، اخلط اللبن الزبادي الطبيعي كامل الدسم مع الملح حتى يتوزع بشكل متساوٍ. هذه هي الخطوة الأولى لتحويل اللبن إلى لبنة كثيفة.

💡 نصيحة: استخدم لبناً طبيعياً غير محلى وتأكد من عدم احتوائه على نكهات أو إضافات حلوة.

لبن زبادي مملح يتصفى من خلال قطعة شاش داخل مصفاة فوق وعاء لتحضير اللبنة المنزلية.
2

تصفية اللبن

انقل اللبن المملح إلى مصفاة مبطنة بقطعة شاش أو قماش موسلين نظيف فوق وعاء. غطّه وضعه في الثلاجة حتى يتسرب مصل اللبن ويصبح القوام كثيفاً.

💡 نصيحة: وقت التصفية لا يحتاج إلى متابعة مستمرة. ركز على القوام النهائي أكثر من الاعتماد على الوقت وحده.

لبنة منزلية كثيفة يتم التحقق من قوامها الكريمي والقابل للدهن.
3

التأكد من جاهزية اللبنة

عندما يصبح اللبن كثيفاً، انقل اللبنة المنزلية إلى وعاء نظيف وحرّكها بلطف حتى تصبح ناعمة. يجب أن تكون كريمية وسميكة بما يكفي لتحافظ على شكلها.

💡 نصيحة: إذا كانت اللبنة لا تزال رخوة، واصل تصفيتها بدلاً من محاولة تكثيفها بإضافة مكونات أخرى.

لبنة كثيفة تُخلط بلطف مع البقدونس والنعناع والشبت والثوم والليمون.
4

إضافة الأعشاب والليمون

أضف البقدونس والنعناع والشبت والثوم وبرش الليمون وعصير الليمون والفلفل الأسود إلى اللبنة الجاهزة. حرّك بلطف حتى تتوزع جميع المكونات بالتساوي.

💡 نصيحة: أضف عصير الليمون تدريجياً وتذوق الخليط قبل إضافة المزيد من الملح.

لبنة بالأعشاب مفرودة في طبق مسطح مع تموج بالملعقة وزيت الزيتون والزعتر.
5

فرد اللبنة وتتبيلها

افرد اللبنة بالأعشاب في طبق مسطح، ثم استخدم ظهر الملعقة لصنع تموج دائري بسيط. اسكب زيت الزيتون البكر الممتاز ورش الزعتر على الوجه.

💡 نصيحة: يساعد الطبق المسطح على تجمع زيت الزيتون بشكل جميل ويعطي الطبق مظهراً لبنانياً أنيقاً.

لبنة لبنانية بالأعشاب مزينة بالنعناع وزيت الزيتون والزعتر وتقدم مع الخبز العربي الدافئ والخضروات الطازجة.
6

التزيين والتقديم

زيّن اللبنة اللبنانية النهائية بأوراق النعناع الطازجة وقدّمها مع الخبز العربي الدافئ والخضروات الطازجة أو بجانب مجموعة من أطباق المازة.

💡 نصيحة: يفضل تقديمها بعد الانتهاء بفترة قصيرة للحفاظ على نكهة الأعشاب الطازجة وشكل الطبق.

ظبتها

اجعل هذه الوصفة مناسبة لك

عدّل الوصفة بما يناسب المكونات المتوفرة لديك واحتياجاتك الغذائية وميزانيتك ووقتك وعدد الأشخاص وخطط تحضير الوجبات.

🔄 بدائل المكونات

استخدام الأعشاب المجففة

الأعشاب الطازجة تمنح أفضل نكهة وقوام، ولكن يمكن استخدام كميات صغيرة من البقدونس أو النعناع أو الشبت المجفف عند عدم توفر الطازج. أضفها تدريجياً لأن الأعشاب المجففة أكثر تركيزاً.

نكهة ثوم أخف

استخدم نصف فص من الثوم أو اترك الثوم المفروم مع عصير الليمون لبضع دقائق قبل إضافته إلى اللبنة للحصول على نكهة أكثر نعومة.

تحضير اللبنة من اللبن المتوفر

إذا لم تتوفر اللبنة التقليدية، يمكن تصفية اللبن الزبادي الطبيعي في المنزل. وكلما زادت مدة التصفية أصبحت اللبنة أكثر كثافة.

🌱 التعديلات الغذائية

نسخة نباتية

اللبنة التقليدية مصنوعة من منتجات الألبان ولذلك فهي ليست نباتية بالكامل. يمكن تصفية لبن نباتي للحصول على غموس شبيه باللبنة، لكن النكهة والقوام سيختلفان عن اللبنة اللبنانية التقليدية.

نسخة أقل في الصوديوم

استخدم لبنة قليلة الملح أو غير مملحة وأضف الملح النهائي تدريجياً بعد التذوق. كما أن بعض خلطات الزعتر تحتوي على الملح، لذلك تحقق من مكوناتها قبل إضافة كمية إضافية.

💰 خيارات اقتصادية

تبسيط خليط الأعشاب

إذا كان شراء عدة أنواع من الأعشاب الطازجة مكلفاً، استخدم البقدونس كعشبة أساسية وأضف النعناع أو الشبت المتوفر لديك. ستظل اللبنة بطابع عشبي لبناني منعش.

⏱️ خيارات لتوفير الوقت

استخدام اللبنة الجاهزة

عندما تكون اللبنة متوفرة في السوق، يمكنك تخطي مرحلة التصفية وتحضير طبق اللبنة بالأعشاب في حوالي 10 دقائق.

👨‍👩‍👧‍👦 تعديل الكمية

تحضير كمية أصغر

لوجبة مازة صغيرة، يمكنك تقليل المكونات إلى النصف، مع الاستمرار في تعديل الأعشاب والليمون تدريجياً حسب الذوق.

🥡 تحضير الوجبات مسبقًا

تحضير اللبنة مسبقاً

يمكن تصفية اللبنة المنزلية مسبقاً وحفظها في الثلاجة، ثم تحضير اللبنة بالأعشاب بسرعة عند الحاجة.

إنقاذ الوصفة

🧩 ما الذي تحتاج إلى مساعدة فيه؟

اختر المشكلة التي تواجهها وسنقدم لك حلًا خاصًا بهذه الوصفة بدلًا من نصيحة عامة للطهي.

ماذا لو؟

🔄 ماذا لو...؟

اختر وضعك وسنوضح لك طريقة عملية تجعل هذه الوصفة مناسبة لاحتياجاتك.

التخزين والبقايا

🥡 التخزين وحفظ البقايا

احفظ اللبنة بالأعشاب في وعاء مغطى داخل الثلاجة.

للحصول على أفضل نكهة وقوام، يفضل إضافة زيت الزيتون والزعتر والنعناع الطازج كلمسات نهائية قبل التقديم قدر الإمكان.

إذا كنت تحضّر اللبنة المنزلية مسبقاً قبل إعداد الطبق، احفظها في وعاء نظيف ومغطى داخل الثلاجة.

تخلص من اللبنة إذا ظهرت عليها رائحة غير طبيعية أو عفن أو أي علامات واضحة على فسادها.

أفضل مدة للحفظ

للحصول على أفضل جودة، يفضل استخدام اللبنة بالأعشاب خلال بضعة أيام مع الحفاظ عليها مبردة باستمرار.

طريقة التخزين

استخدم وعاءً نظيفاً محكماً أو طبق تقديم مسطحاً مغطى.

التقديم والمرافقة

🍽️ التقديم وما يناسبها

قدّم اللبنة بالأعشاب كجزء من مائدة المازة اللبنانية أو كغموس بسيط مع الخبز العربي الدافئ والخضروات المقرمشة. يتناسب قوامها الكريمي وطعمها الحامض المنعش بشكل خاص مع الخيار والجزر والفجل والطماطم والزيتون وغيرها من المكونات المتوسطية الطازجة.

ما الذي يناسب هذه الوصفة؟

الخبز العربي الدافئخبز عربي كامل الحبةأصابع الخيار والجزرالفجل والطماطم الطازجةالزيتونأطباق المازة اللبنانية الأخرىالخضروات المشويةفطور أو وجبة غداء خفيفة

الأسئلة الشائعة حول الوصفة

الأسئلة الأكثر شيوعًا

هل يمكنني استخدام اللبنة الجاهزة؟

نعم. استخدام اللبنة الجاهزة هو ما يجعل هذه الوصفة طبقاً سريعاً يستغرق حوالي 10 دقائق. أضفنا طريقة تحضير اللبنة المنزلية لمساعدة من لا يستطيعون العثور عليها بسهولة في الأسواق المحلية.

كم يستغرق تحضير اللبنة المنزلية؟

التحضير الفعلي قصير، لكن اللبن يحتاج إلى عدة ساعات حتى يتصفى. معظم هذه المدة لا تحتاج إلى تدخل منك، ويجب أن تتم عملية التصفية داخل الثلاجة.

لماذا لا تزال اللبنة المنزلية سائلة؟

غالباً لأنها تحتاج إلى وقت أطول للتصفية. واصل تصفيتها داخل الثلاجة حتى تصبح كثيفة بما يكفي للدهن وتحافظ على شكلها.

هل يمكنني استخدام لبن قليل الدسم؟

نعم، لكن اللبن الزبادي كامل الدسم يعطي عادةً لبنة أغنى وأكثر كريمية. قد ينتج اللبن قليل الدسم قواماً أقل سماكة وأقل غنى.

هل اللبنة بالأعشاب نباتية؟

نعم. هذه الوصفة نباتية لأنها تعتمد على منتجات الألبان والأعشاب والخضروات والليمون وزيت الزيتون والتوابل.

هل اللبنة التقليدية نباتية بالكامل؟

لا. اللبنة التقليدية مصنوعة من اللبن الزبادي ومنتجات الألبان. يمكن تحضير نسخة نباتية باستخدام لبن نباتي قابل للتصفية، لكن النكهة والقوام سيختلفان عن اللبنة اللبنانية التقليدية.

هل يمكن تحضير اللبنة بدون الشبت؟

نعم. البقدونس والنعناع وحدهما كافيان لإعطاء اللبنة نكهة منعشة ولذيذة حتى في حال عدم توفر الشبت.

لماذا يجب تذوق اللبنة قبل إضافة الملح؟

لأن درجة ملوحة اللبنة تختلف، كما أن خلطات الزعتر قد تحتوي على الملح أيضاً. التذوق أولاً يمنع زيادة ملوحة الطبق دون داعٍ.

ما أفضل طريقة لتقديم اللبنة؟

افردها في طبق مسطح، اصنع تموجاً بالملعقة، ثم اسكب زيت الزيتون البكر الممتاز ورش الزعتر وقدّمها مع الخبز العربي الدافئ والخضروات الطازجة.

استكشف المزيد

تعمّق أكثر في المطبخ

تعرّف على المكونات والتقاليد وأساليب الطهي المرتبطة بهذه الوصفة.

قد يعجبك أيضًا

المزيد من الوصفات اللذيذة من قسم المقبلات

بابا غنوج كريمي مزين بزيت الزيتون والبقدونس والبابريكا المدخنة وحبوب الرمان، ويقدم مع الخبز الدافئ والخضروات الطازجة.
mezzeEasy

بابا غنوج الكلاسيكي

غموس كريمي ومدخن من الباذنجان المشوي، ممزوج بالطحينة والثوم وعصير الليمون الطازج وزيت الزيتون البكر الممتاز. من أشهر أطباق المزة المتوسطية، غني بالنكهة ومصنوع من مكونات نباتية.

15 mins
6
محمّرة سورية حلبية من الفلفل الأحمر المشوي والجوز، مزينة بزيت الزيتون والبقدونس والجوز وحبات الرمان وتقدم بجانب خبز القمح الكامل الدافئ.
mezzeEasy

محمّرة (غموس الفلفل الأحمر والجوز الحلبي)

غموس سوري تقليدي من مدينة حلب، يُحضّر من الفلفل الأحمر المشوي والجوز ودبس الرمان وزيت الزيتون البكر الممتاز والثوم والبهارات الدافئة. يتميز بقوام كثيف ونكهة مدخنة وحموضة متوازنة، ويُعد من أطباق المزة الشامية الشهيرة.

15 mins
6
ورق عنب محشي على الطريقة اللبنانية مرتب في طبق تقديم مع شرائح الليمون والبقدونس الطازج.
mezzeMedium

ورق عنب (ورق العنب المحشي)

أوراق عنب طرية محشوة بالأرز قصير الحبة والطماطم والبصل والبقدونس والنعناع والشبت والليمون والتوابل الدافئة، ثم تُطهى بهدوء حتى ينضج الأرز وتصبح الأوراق طرية.

45 mins
6