العودة إلى الوصفات
شوربة خضار متوسطية على الطريقة السورية تحتوي على خضار ملونة وحمص وبقدونس وليمون.
🥗 الشورباتسهل20 mins👥 6 عدد الحصص

شوربة الخضار المتوسطية على الطريقة السورية

شوربة خضار سورية غنية ومشبعة على الطريقة المتوسطية، محضرة بالبطاطس والجزر والكوسا والطماطم والحمص والثوم والتوابل الدافئة والليمون.

وقت التحضير

20 mins

🔥

وقت الطهي

40 mins

الوقت الإجمالي

60 mins

🍽

عدد الحصص

6

نكهة من التراث

القصة وراء هذه الوصفة

تجسد هذه الشوربة روح الطبخ المنزلي السوري من خلال الجمع بين الخضار الموسمية والبقوليات وزيت الزيتون والتوابل العطرية ولمسة الليمون الطازج في النهاية. وبدلًا من تحويل الخضار إلى شوربة مهروسة، تبقى القطع واضحة داخل المرق حتى تمنح كل ملعقة مزيجًا مختلفًا من اللون والقوام والنكهة.

السياق الثقافي والطهي

المطبخ السوري جزء من تقاليد الطهي الشامية الأوسع، حيث تشكل الخضار والبقوليات والحبوب والأعشاب والثوم وزيت الزيتون والليمون مكونات مهمة في الطبخ المنزلي. وتختلف وصفات الطعام المنزلي بشكل كبير بين المناطق والعائلات السورية، لذلك تُقدّم هذه الوصفة باعتبارها شوربة خضار على الطريقة السورية مستوحاة من هذه التقاليد، وليست وصفة تاريخية قديمة ثابتة باسم واحد.

ما الذي يجعلها متوسطية او عربيه ؟

تأتي الهوية المتوسطية للشوربة من الجمع بين زيت الزيتون البكر الممتاز والخضار الطازجة والحمص والثوم والبقدونس والطماطم والتوابل الدافئة والليمون. وتمنح هذه المكونات المرق نكهة غنية دون الحاجة إلى الكريمة أو الزبدة أو اللحوم.

شو اللي صار ؟

  • 🌿استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز كمصدر أساسي للدهون المضافة.
  • 🌿الاعتماد على الخضار الطازجة والحمص كأساس للشوربة.
  • 🌿استخدام الثوم والبقدونس الطازج لبناء قاعدة عطرية.
  • 🌿إضافة الليمون الطازج لمنح الشوربة حموضة مشرقة ومتوازنة.
  • 🌿استخدام الطماطم لإضافة الحلاوة الطبيعية والحموضة واللون والعمق.
  • 🌿استخدام الكمون والكزبرة الدافئة لتكميل نكهة الخضار دون جعل الشوربة حارة.

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز (استخدم زيت زيتون ذا نكهة جيدة لأنه يشكل جزءًا أساسيًا من قاعدة النكهة العطرية للشوربة.)
  • 1 بصلة متوسطة مفرومة ناعمًا (قطّع البصل بشكل متساوٍ حتى يطرى دون أن يختفي تمامًا داخل المرق.)
  • 4 فصوص ثوم مفروم (الثوم الطازج يمنح المرق رائحته ونكهته الغنية المميزة.)
  • 2 جزرتان متوسطتان مقشرتان ومقطعتان إلى مكعبات صغيرة (اجعل قطع الجزر قريبة في الحجم من قطع البطاطس حتى تنضج بشكل متقارب.)
  • 2 حبتان متوسطتان من البطاطس مقشرتان ومقطعتان إلى مكعبات بحجم 2 سم (يفضل استخدام بطاطس متماسكة القوام حتى تحافظ على شكلها أثناء الطهي.)
  • 2 حبتان متوسطتان من الكوسا مقطعتان إلى مكعبات بحجم 2 سم (تنضج الكوسا أسرع من البطاطس، لذلك تتم إضافتها في مرحلة لاحقة.)
  • 150 غرام فاصوليا خضراء منظفة ومقطعة إلى قطع بطول 2–3 سم (يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة أو المجمدة.)
  • 3 حبات طماطم ناضجة مقطعة (استخدم الطماطم الناضجة للحصول على أفضل توازن بين الحلاوة والحموضة.)
  • 1 علبة حمص مطبوخ (400 غرام)، مصفى ومغسول (غسل الحمص يزيل سائل التعليب الزائد ويحافظ على مرق أنظف.)
  • 6 أكواب مرق خضار قليل الصوديوم (المرق قليل الصوديوم يمنحك تحكمًا أفضل في كمية الملح النهائية.)
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون (يضيف عمقًا ترابيًا دافئًا دون أن يطغى على نكهة الخضار.)
  • 0.5 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة (تضيف دفئًا خفيفًا بنكهة حمضية تتكامل بشكل جميل مع الكمون.)
  • 0.5 ملعقة صغيرة بابريكا حلوة (تضيف اللون والحلاوة الخفيفة دون حرارة قوية.)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر، مع إضافة المزيد حسب الحاجة (ابدأ بكمية أقل إذا كان مرق الخضار يحتوي بالفعل على الملح.)
  • 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون حديثًا
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج، مع المزيد حسب الذوق (أضفه في النهاية حتى تبقى نكهة الليمون مشرقة وطازجة.)
  • 0.25 كوب بقدونس طازج مفروم (احتفظ بكمية صغيرة لتزيين الأطباق عند التقديم.)
  • 1 ليمونة مقطعة إلى شرائح أو أسافين للتقديم

طريقة التحضير

  1. 1

    حضّر جميع الخضار قبل بدء الطهي. قطّع البطاطس والجزر إلى قطع متقاربة في الحجم، واجعل قطع الكوسا أكبر قليلًا، وقطّع الفاصوليا الخضراء إلى قطع قصيرة. يساعد ذلك على نضج الخضار في أوقات مختلفة دون أن تصبح طرية أكثر من اللازم.

  2. 2

    سخّن زيت الزيتون في قدر شوربة كبير وثقيل القاع على نار متوسطة. أضف البصل واطهه لمدة 5–6 دقائق مع التحريك من وقت لآخر حتى يصبح طريًا وشفافًا دون أن يتحول إلى اللون البني الداكن.

  3. 3

    أضف الثوم والكمون والكزبرة والبابريكا. حرّك باستمرار لمدة 30–45 ثانية حتى تفوح رائحة التوابل. لا تترك الثوم أو التوابل تحترق، لأن التوابل المحروقة قد تجعل المرق كله مرًا.

  4. 4

    أضف الجزر والبطاطس وحرّك لمدة دقيقتين حتى تتغلف بالخليط المتبل وزيت الزيتون.

  5. 5

    أضف الطماطم ومرق الخضار. ارفع الحرارة حتى تبدأ الشوربة بالغليان الهادئ، ثم اخفض الحرارة لتحافظ على غليان خفيف ومستمر. غطِّ القدر جزئيًا واطهُ لمدة 15 دقيقة تقريبًا، أو حتى تبدأ البطاطس بالطرى مع بقائها متماسكة.

  6. 6

    أضف الفاصوليا الخضراء والكوسا والحمص. استمر في الطهي على نار هادئة دون تغطية لمدة 10–12 دقيقة. يجب أن تكون الفقاعات خفيفة وليست عملية غليان قوية.

  7. 7

    اختبر الخضار باستخدام شوكة. يجب أن تصبح البطاطس والجزر طرية عند إدخال الشوكة، بينما تبقى الكوسا والفاصوليا الخضراء متماسكة قليلًا ولا تتفتت.

  8. 8

    تبّل بالملح والفلفل الأسود. تذوق المرق قبل إضافة المزيد من الملح، لأن الحمص والمرق قد يحتويان بالفعل على الصوديوم.

  9. 9

    أطفئ النار وأضف عصير الليمون الطازج والبقدونس المفروم. تذوق الشوربة مرة أخرى وأضف قليلًا من الليمون إذا بدت النكهة ثقيلة أو حلوة أكثر من اللازم.

  10. 10

    اترك الشوربة لترتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم. يساعد ذلك الأعشاب والتوابل على الاندماج في المرق مع الحفاظ على الخضار متماسكة.

  11. 11

    اسكب الشوربة في الأطباق وأنهِ كل طبق بالبقدونس الطازج ورذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز وأسافين الليمون. تقدم دافئة مع الخبز المقرمش أو الخبز العربي الدافئ.

جهّز نفسك لنجاح الوصفة

قبل أن تبدأ الطهي

👨‍🍳 ملاحظات

  • حضّر وقطّع جميع الخضار قبل تشغيل النار.
  • قطّع البطاطس والجزر إلى قطع متقاربة في الحجم.
  • اجعل قطع الكوسا أكبر قليلًا لأنها تنضج بسرعة أكبر.
  • استخدم قدرًا كبيرًا حتى تتمكن الخضار من الغليان الهادئ دون ازدحام.
  • جهّز الليمون والبقدونس قبل انتهاء الطهي حتى تبقى النكهة النهائية طازجة.

💡 نصائح مفيدة

  • لا تغلِ الشوربة بقوة. الغليان الهادئ يساعد الخضار على الحفاظ على شكلها.
  • أضف الكوسا والفاصوليا الخضراء بعد البطاطس لأنهما تنضجان بسرعة أكبر.
  • لا تفرط في طهي الكوسا. يجب أن تكون طرية ولكن واضحة الشكل.
  • حمّص التوابل لفترة قصيرة في زيت الزيتون حتى تفوح رائحتها، لكن لا تسمح لها بالاحتراق.
  • أضف الليمون بعد إطفاء النار للحصول على نكهة أكثر انتعاشًا.
  • تذوق المرق قبل إضافة المزيد من الملح لأن الحمص والمرق قد يحتويان على الصوديوم.
  • إذا أردت نكهة طماطم أقوى، استخدم طماطم ناضجة وذات لون غني.
  • عند تحضير الشوربة مسبقًا، اطهُ الكوسا والفاصوليا الخضراء أقل قليلًا لأنها ستصبح أكثر طراوة عند إعادة التسخين.

👀 كيف تعرف أنها جاهزة؟

  • يجب أن تدخل الشوكة بسهولة في مكعبات البطاطس.
  • يجب أن يكون الجزر طريًا دون أن يتفتت.
  • يجب أن تكون الكوسا طرية مع احتفاظها بشكلها.
  • يجب أن تنضج الفاصوليا الخضراء مع بقاء بعض القوام فيها.
  • يجب أن يكون الحمص ساخنًا وطريًا.
  • يجب أن يكون المرق متوازنًا بين نكهة الخضار والتوابل الدافئة وزيت الزيتون والليمون الطازج.

دليل الطهي المصور

دليل مصور خطوة بخطوة عشان أدلعك شويه

مكونات طازجة لشوربة خضار سورية مرتبة في مطبخ أنيق، تشمل البطاطس والجزر والكوسا والطماطم والفاصوليا الخضراء والحمص والثوم والبقدونس والليمون.
1

تحضير الخضار والحمص

قطّع البطاطس والجزر والكوسا والطماطم والفاصوليا الخضراء إلى قطع صغيرة وحضّر الحمص المصفى.

💡 نصيحة: اجعل قطع البطاطس والجزر متقاربة في الحجم، وقطّع الكوسا أكبر قليلًا لأنها تنضج أسرع.

بصل وثوم وكمون وكزبرة وبابريكا تطهى بلطف في زيت الزيتون داخل مطبخ أنيق.
2

تحضير قاعدة النكهة العطرية

طرّي البصل في زيت الزيتون البكر الممتاز، ثم أضف الثوم والكمون والكزبرة والبابريكا لفترة قصيرة حتى تفوح رائحتها.

💡 نصيحة: حافظ على حرارة متوسطة. يجب أن تصبح التوابل عطرية دون أن تصبح داكنة أو محترقة.

إضافة البطاطس والجزر إلى قاعدة البصل والثوم المتبلة داخل قدر شوربة كبير.
3

إضافة الخضار الصلبة

أضف الجزر والبطاطس وقلّبهما مع زيت الزيتون المتبل قبل إضافة الطماطم والمرق.

💡 نصيحة: إعطاء البطاطس والجزر بداية قصيرة في الطهي يساعدهما على الوصول إلى القوام المناسب.

خضار ملونة ومقطعة تطهى في مرق الطماطم والخضار داخل مطبخ أنيق.
4

طهي المرق على نار هادئة

أضف الطماطم ومرق الخضار واترك الشوربة تغلي بهدوء حتى تبدأ البطاطس في أن تصبح طرية.

💡 نصيحة: ابحث عن فقاعات هادئة حول أطراف القدر بدلًا من الغليان القوي للحفاظ على قوام الخضار.

كوسا وفاصوليا خضراء وحمص وبطاطس وجزر وطماطم تطهى معًا في شوربة خضار سورية متماسكة القوام.
5

إضافة الكوسا والفاصوليا والحمص

أضف الخضار الأسرع في النضج والحمص واستمر في الطهي حتى تصبح جميع المكونات طرية مع بقائها واضحة ومتماسكة.

💡 نصيحة: لا تخلط الشوربة. يجب أن تبقى الخضار كاملة وواضحة داخل المرق.

شوربة خضار سورية متوسطية مكتملة ومزينة بالبقدونس وزيت الزيتون وأسافين الليمون.
6

إنهاء الشوربة بالليمون والبقدونس

أطفئ النار وأضف عصير الليمون الطازج والبقدونس وزيت الزيتون وقدّمها مع أسافين الليمون.

💡 نصيحة: أضف الليمون تدريجيًا وتذوق الشوربة. يجب أن يمنحها انتعاشًا دون أن يطغى على نكهة الخضار.

ظبتها

اجعل هذه الوصفة مناسبة لك

عدّل الوصفة بما يناسب المكونات المتوفرة لديك واحتياجاتك الغذائية وميزانيتك ووقتك وعدد الأشخاص وخطط تحضير الوجبات.

🔄 بدائل المكونات

استخدام الطماطم المعلبة

يمكن استبدال الطماطم الطازجة بحوالي 400 غرام من الطماطم المقطعة المعلبة عند عدم توفر الطماطم الطازجة الناضجة. اختر نوعًا سادة دون توابل إضافية.

استبدال الحمص

يمكن استخدام الفاصوليا البيضاء بدلًا من الحمص عند الحاجة. اترك الحبوب كاملة حتى تحافظ الشوربة على قوامها المتماسك.

استبدال الفاصوليا الخضراء

يمكن استخدام البازلاء أو كمية إضافية من الكوسا عند عدم توفر الفاصوليا الخضراء، مع تعديل وقت الطهي حسب سرعة نضج البديل.

🌱 التعديلات الغذائية

نباتية

هذه الوصفة نباتية ولا تحتوي على اللحوم أو الدواجن أو الأسماك.

نباتية صرف

هذه الوصفة نباتية صرف كما هي، بشرط استخدام مرق خضار خالٍ من أي مكونات حيوانية.

خالية من منتجات الألبان

لا تحتوي الشوربة على الحليب أو الكريمة أو الزبدة أو الجبن.

خالية من الغلوتين

الشوربة خالية من الغلوتين بطبيعتها عند التأكد من أن مرق الخضار والمكونات المعلبة المستخدمة خالية من الغلوتين عند الحاجة.

💰 خيارات اقتصادية

استخدم الخضار الموسمية

اختر الخضار المتوفرة محليًا والتي تكون طازجة وبسعر مناسب. الوصفة مرنة ويمكن تعديلها حسب الموسم.

استخدم الحمص الجاف

يمكن طهي الحمص الجاف مسبقًا واستخدامه بدلًا من الحمص المعلب، مما قد يقلل تكلفة الوجبة.

⏱️ خيارات لتوفير الوقت

حضّر الخضار مسبقًا

يمكن تقطيع الخضار قبل عدة ساعات وحفظها في الثلاجة في أوعية منفصلة لتسريع عملية الطهي.

احتفظ بالحمص المطبوخ جاهزًا

يمكن حفظ الحمص المطبوخ في الثلاجة أو الفريزر وإضافته مباشرة إلى الشوربة لتوفير الوقت.

👨‍👩‍👧‍👦 تعديل الكمية

نصف الكمية

قلّل جميع المكونات إلى النصف لتحضير حوالي ثلاث حصص. استخدم قدرًا أصغر حتى تبقى الخضار مغطاة بالمرق بشكل مناسب.

ضعف الكمية

ضاعف جميع المكونات لتحضير كمية أكبر للعائلة أو للتحضير المسبق. استخدم قدرًا كبيرًا وتجنب ازدحام الخضار.

🥡 تحضير الوجبات مسبقًا

التحضير المسبق

تصلح الشوربة جيدًا للتحضير المسبق. للحصول على أفضل قوام، تجنب الإفراط في طهي الكوسا والفاصوليا الخضراء لأنها ستصبح أكثر طراوة عند إعادة التسخين.

إنقاذ الوصفة

🧩 ما الذي تحتاج إلى مساعدة فيه؟

اختر المشكلة التي تواجهها وسنقدم لك حلًا خاصًا بهذه الوصفة بدلًا من نصيحة عامة للطهي.

ماذا لو؟

🔄 ماذا لو...؟

اختر وضعك وسنوضح لك طريقة عملية تجعل هذه الوصفة مناسبة لاحتياجاتك.

التخزين والبقايا

🥡 التخزين وحفظ البقايا

انقل الشوربة بعد أن تبرد إلى وعاء نظيف ومحكم الإغلاق.

ضعها في الثلاجة في أسرع وقت مناسب بدلًا من تركها في درجة حرارة الغرفة لفترة طويلة.

أعد تسخينها بلطف على الموقد حتى تصبح ساخنة بالكامل.

ستصبح الخضار أكثر طراوة قليلًا بعد التبريد، لذلك تجنب الإفراط في طهيها من البداية إذا كنت تحضر الشوربة لوقت لاحق.

للتجميد، اترك الشوربة تبرد تمامًا ثم قسمها في أوعية مناسبة للفريزر مع ترك مساحة للتمدد.

يفضل إذابة الشوربة المجمدة في الثلاجة ثم إعادة تسخينها بلطف.

أفضل مدة للحفظ

لأفضل جودة، تحفظ في الثلاجة لمدة 3–4 أيام أو في الفريزر لمدة حوالي 2–3 أشهر.

طريقة التخزين

استخدم وعاءً زجاجيًا نظيفًا ومحكم الإغلاق أو وعاءً مخصصًا لحفظ الطعام في الثلاجة أو الفريزر.

التقديم والمرافقة

🍽️ التقديم وما يناسبها

تقدم هذه الشوربة السورية الدافئة كغداء مشبع أو عشاء خفيف أو وجبة عائلية مريحة. زيّن كل طبق بالبقدونس الطازج ورذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز وأسافين الليمون حتى يتمكن كل شخص من ضبط درجة الحموضة حسب ذوقه.

ما الذي يناسب هذه الوصفة؟

خبز عربي دافئخبز مقرمش من الحبوب الكاملةسلطة بسيطة من الخيار والطماطمحمص وخضار طازجةسلطة الزيتون والأعشابسلطة العدسخضار موسمية مشوية

الأسئلة الشائعة حول الوصفة

الأسئلة الأكثر شيوعًا

هل هذه الشوربة نباتية؟

نعم. الوصفة نباتية ولا تحتوي على اللحوم أو الدواجن أو الأسماك.

هل هذه الشوربة نباتية صرف؟

نعم. هي نباتية صرف كما هي، بشرط استخدام مرق خضار خاليًا من أي مكونات حيوانية.

هل هذه شوربة سورية أصيلة؟

توصف هذه الوصفة بدقة أكبر بأنها شوربة خضار على الطريقة السورية مستوحاة من تقاليد الطبخ المنزلي السوري والشامي الأوسع. ولا نقدمها باعتبارها وصفة تاريخية قديمة ثابتة، لأن شوربات الخضار تختلف بين المناطق والعائلات السورية.

لماذا لا يتم خلط الشوربة؟

تبقى الخضار كاملة عمدًا حتى تحصل الشوربة على قوام منزلي ريفي وتظل كل مكونات الطبق واضحة. عدم الخلط جزء أساسي من تصميم الوصفة وليس خطأ في التحضير.

لماذا تتم إضافة الكوسا والفاصوليا الخضراء في وقت لاحق؟

لأنها تنضج أسرع من البطاطس والجزر. إضافتها لاحقًا تساعدها على البقاء طرية دون أن تصبح مهروسة.

هل يمكن استخدام الحمص الجاف؟

نعم. اطهُ الحمص الجاف بشكل منفصل حتى يصبح طريًا قبل إضافته إلى الشوربة. لا تضف الحمص الجاف مباشرة لأنه يحتاج إلى وقت أطول بكثير للطهي.

هل يمكن تجميد الشوربة؟

نعم. يمكن تجميدها في أوعية مناسبة ومحكمة الإغلاق بعد أن تبرد تمامًا. قد تصبح الخضار أكثر طراوة قليلًا بعد إذابة الشوربة، لكنها ستظل لذيذة.

كيف أجعل الشوربة أكثر إشباعًا؟

حافظ على كمية الحمص وقدّم الشوربة مع خبز عربي دافئ أو خبز من الحبوب الكاملة. ويمكن زيادة كمية الحمص قليلًا إذا أردت وجبة أكثر إشباعًا.

متى أضيف الليمون؟

أضف الليمون بعد إطفاء النار. يحافظ ذلك على نكهته الطازجة ويسمح لك بضبط درجة الحموضة حسب حلاوة الخضار.

هل يمكن تحضير الشوربة مسبقًا؟

نعم. إنها مناسبة جدًا للتحضير المسبق. للحصول على أفضل قوام، اطهُ الكوسا والفاصوليا الخضراء أقل قليلًا لأنهما ستصبحان أكثر طراوة عند إعادة التسخين.

استكشف المزيد

تعمّق أكثر في المطبخ

تعرّف على المكونات والتقاليد وأساليب الطهي المرتبطة بهذه الوصفة.

قد يعجبك أيضًا

المزيد من الوصفات اللذيذة من قسم الشوربات

شوربة عدس حمراء سورية تقدم ساخنة مع رشة من زيت الزيتون والبقدونس والكمون وشرائح الليمون الطازج.
soupsEasy

شوربة العدس السورية (شوربة عدس)

شوربة عدس سورية دافئة ومريحة تُحضّر من العدس الأحمر والبصل والثوم والكمون والكزبرة وزيت الزيتون، ثم تُنهى بعصير الليمون الطازج.

15 mins
6
شوربة عدس حمراء لبنانية بقوام كريمي ذهبي، مزينة بالبقدونس وزيت الزيتون وتقدم مع شرائح الليمون.
soupsEasy

شوربة العدس اللبنانية (شوربة عدس)

شوربة عدس حمراء لبنانية دافئة ومريحة، تُحضّر بالخضروات والكمون والكركم وزيت الزيتون البكر الممتاز، وتُختتم بعصير الليمون الطازج.

15 mins
6
شوربة ملوخية مصرية تقليدية بقوامها الحريري المميز مع الثوم والكزبرة، وتُقدّم مع الأرز المصري وشرائح الليمون.
soupsMedium

شوربة الملوخية المصرية

شوربة ملوخية مصرية تقليدية تُحضّر من أوراق الملوخية المفرومة ناعمًا، والثوم العطري، والكزبرة المطحونة، ومرق الدجاج الغني بالنكهة.

20 mins
6